Beckenbodengymnastik

Sind die Beckenbodenmuskeln geschwächt und zu schlaff können diese Muskeln gezielt trainiert und damit gestärkt werden. Das Training ist effizient, hat keine Nebenwirkungen. Es ist nie zu spät, mit Beckenboden-Training anzufangen. Wichtig ist nur, dass Sie die Übungen regelmäßig durchführen. Macht man die Gymnastik zu einem Teil seines Lebens kann eine deutliche Verbesserung erzielt werden.